Antes de apostar
Mantenha o controlo
Defina um orçamento
Use apenas dinheiro que pode perder sem afetar as suas despesas essenciais.
Estabeleça limites
Decida o valor e o tempo antes de começar e respeite essa decisão.
Não persiga perdas
Uma perda não é motivo para aumentar a aposta ou tentar recuperar depressa.
Faça pausas
Afaste-se quando o jogo deixar de ser entretenimento ou causar desconforto.
Decisões informadas
Aposte com clareza
Os prognósticos e as odds são informação, não garantias. Avalie cada decisão com calma e mantenha as apostas dentro dos limites que definiu.
Evite apostar sob pressão
Não use o jogo para resolver problemas financeiros
Mantenha o jogo separado das despesas diárias
Procure apoio se perder o controlo
Jogue com responsabilidade
Faça uma pausa quando precisar
O jogo é apenas entretenimento e destina-se exclusivamente a maiores de 18 anos. Se sentir que está a perder o controlo, pare e procure apoio especializado.
Onde procurar apoio
Em Portugal: SICAD – Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (apoio a comportamentos de jogo problemático) e SRIJ – Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos (lista de operadoras licenciadas e informação sobre autoexclusão).
No Brasil: CVV – Centro de Valorização da Vida, apoio emocional gratuito através do número 188. Consulte também as ferramentas de autoexclusão disponibilizadas pelas operadoras licenciadas pela SPA (Secretaria de Prêmios e Apostas).
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